单盘正确打坐图片
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经常“打坐”的你,知道多少?

打坐姿势有: 1.散盘,两腿交叉放着,根据自己屁股臀部形体,垫高低,调节到舒服, 坐的稳当,刚开始不要太计较姿势,只要能坐着不乱动就行。 2.单盘,有一个脚放下...

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你们每天晚上有没有在打坐?

先休息一阵,放松平静后,再开始打坐练功。 2打坐的姿势及要领 可以采取盘坐式或普通坐式练功。盘坐可以用单盘、双盘或普通盘。要求要坐稳。加个意念,不摇不动...

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打坐,怎样才能正确沟通天地能量

打坐的姿势,一般要求五心朝天。也就是双手心,双脚心,头顶心,要朝天。如果要想做到这一步,就必须是双盘,佛教中叫“莲花坐”或者是“跏趺坐”。单盘是无法做到五...

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高人揭秘,打坐的奥秘!

打坐要领,刚开始的时候,大家的腿盘不起来,可以用心力让腿放松,腿就会慢慢变柔软,然后先自在坐,自在坐不能坐的话可以散盘,两腿交叉坐,散盘谁都可以坐,然后试着...

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打坐那么久,你的坐姿正确吗?

刚开始打坐,感觉坐下来双腿都很难受,更无法单盘,该怎么办? 老师: 如果有这样的情况,不必着急马上单盘或者双盘,你可以不做到脚后跟放在脚后跟这一步,可以拿一个...

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